A e keni testuar sheqerin në gjak? Disa fakte rreth diabetit:
Diabeti mund të çojë në dëmtime nervore, verbëri, sëmundje të veshkave, humbje të gjymtyrëve, sëmundje kardiovaskulare, presion të lartë të gjakut, goditje në tru dhe koma.
Shpesh më pyesin për llojet më të mira të ushqimeve për të ngrënë për të ndihmuar në mbajtjen e niveleve të sheqerit në gjak të qëndrueshme. Këto janë disa nga të preferuarat:
Hulumtimi i ri zbulon më shumë përfitime mbrojtëse të ilaçit tonë të preferuar.Ndonëse do të ishte një mbivlerësim të pohohej se kokrrat e kafesë janë burimet e shumëkërkuara të rinisë, hulumtimi i ri shton një rast të pirjes së kafesë si një nga ilaçet kundër plakjes më të nënvlerësuara në treg.
Nëse kafeja do të ishte patentuar nga një farmaci e madhe, do të shihnim reklama televizive që lartësonin aftësinë e saj për të ulur rreziqet për sulmet në zemër, diabetin e tipit 2, madje edhe disa lloje kanceri. E vërteta është se kafeja është gjithçka. Ose, të paktën, shkenca sugjeron fuqimisht se është, edhe nëse provat e qëndrueshme të shkak-pasojës mbeten të pakapshme, si me shumicën e kërkimeve mbi ushqimin dhe pijet.
A DO TË BËSH VETËM një shëtitje 15-minutëshe si aktivitetin tend fizik te ditës? Pacientët e mi shpesh pyesin nëse ecja llogaritet si ushtrim dhe habiten kur përgjigjem “absolutisht!” Edhe aktiviteti fizik minimal shoqërohet me përmirësime të shëndetit.
Bëjeni siç duhet, dhe mund të zbuloni se presioni i gjakut ulet, kolesteroli juaj përmirësohet dhe mund të përjetoni përmirësime të kujtesës. Përveç kësaj, ju mund të zvogëloni rrezikun për diabetin, sëmundjet e zemrës, kancerin dhe më shumë.
Ecja mund të jetë thelbësore për humbjen e peshës, uljen e presionit të gjakut dhe kolesterolit dhe rritjen e kujtesës, si dhe uljen e rrezikut për diabetin, kancerin dhe sëmundjet e zemrës.
Deklaratat për shtyp kanë filluar të thonë ndryshe. Task Forca Parandaluese e SHBA-së ka filluar të rekomandojë që aspirina MOS të merret për sëmundjet e zemrës. Më tej vazhdon të përmendet se Rreziqet e gjakderdhjes për të rriturit në të 60-at e lart që nuk kanë pësuar sulm në zemër ose goditje në tru tejkalojnë çdo përfitim të mundshëm nga aspirina. Por pyetja është: a ishte aspirina për të shmangur sulmet në zemër apo goditjet në tru? Epo, padyshim që jo. Ai ishte menduar si një hollues gjaku – sepse njerëzit që kanë pllaka aterosklerotike të ndërtuara në arteriet e tyre priren të jenë të përflakur kronikisht. Dhe inflamacioni nxit koagulimin. Prandaj, një këputje e pllakës do të çonte në një shkallë të përshpejtuar të formimit të mpiksjes, dhe kjo mpiksje më pas mund të shkaktojë një goditje, sulm në zemër ose trombozë të venave të thella, në varësi të vendit ku mpikset dhe bllokon rrjedhën e gjakut. Prandaj, ne kemi ilaçe kundër mpiksjes si aspirina ose warfarina për të parandaluar shfaqjen e mpiksjes shumë të shpejtë, por kjo është gjëja kryesore që ata bëjnë në skemën e madhe të gjërave për çështjet e sëmundjeve të zemrës. Rregullimi i përgjigjes inflamatore nuk është në fushën e tyre biokimike të punës – ai vjen nga qelizat në sistemin imunitar. Dhe kjo përgjigje inflamatore gjithashtu mund të nxisë qelizat e gjalla të makrofagëve të bllokuara brenda pllakës aterosklerotike për të prodhuar më shumë enzima matricë metalloproteinazë (MMP) për të ngrënë kapakun e kolagjenit që i bllokon të gjitha brenda pllakës … derisa pllaka përfundimisht të këputet. Aspirina, me gjithë vlerën e saj, vetëm zvogëlon probabilitetin e formimit të mpiksjes. Dhe kur qelizat që prodhojnë këto MMP janë qeliza makrofage, të cilat janë gjithashtu përgjegjëse për të qenë mbrojtësit që sistemi imunitar thërret kur viruset ose bakteret kanë thyer barrierat fillestare të lëkurës ose mukozës… Sa mirë mendoni se sistemi imunitar i një pacienti me sëmundje të zemrës do të jetë në gjendje t’i përgjigjet një infeksioni COVID-19? Ka shumë më shumë gjasa që ata të futen në një stuhi citokine sepse disa nga mbrojtësit e tyre të makrofagëve janë të bllokuar brenda atyre pllakave dhe nuk janë në gjendje të kryejnë detyrat e tyre normale mbrojtëse, apo jo?
Një histori … Aspirina nuk ishte menduar kurrë të përdorej për të shmangur plotësisht sulmet në zemër. Është një strategji e pjesshme që VETEM fokusohet në zvogëlimin e probabilitetit të mpiksjes, pa ndikuar në aktivitetet biokimike të qelizave që përfshihen në aspekte të tjera të anatomisë pas një sulmi në zemër. Ajo kërkon një qasje më të shumëanshme dhe strategjike për të mbështetur një zemër të shëndetshme, veçanërisht kur sëmundja e zemrës është e lidhur me inflamacionin dhe një sistem imunitar të çrregulluar. Fillimi i tij (dhe mbajtja e vazhdueshme) e ushqimit të mirë në dietën tonë mund të jetë shumë e dobishme! Ndaj kujdes në përdorimin e aspirinës..
Holistic Nutrition Zone 