12 mënyra për të pasur një bark të sheshtë pa dietë ose stërvitje

NGA ALTIN JOKA

Disa rregullime modeste mund t’ju ndihmojnë të humbni yndyrën e barkut

Disa ndryshime të thjeshta mund të zvogëlojnë yndyrën e barkut (dhe fryrjen e barkut), t’ju bëjnë të dukeni më të hollë dhe t’ju vendosin për sjellje të shëndetshme tani dhe në planin afatgjatë, pa iu drejtuar qasjeve ekstreme (dhe nganjëherë të rrezikshme) diete.

Provoni keto rregulla ne jeten tuaj por mos harroni ushqimi me pak kalori eshte nga me tre rendesishmit.

bark i sheshte/flat tummy

Rating: 1 out of 5.
%d bloggers like this: